통풍으로 고생하고 계신가요? 통풍은 고요산혈증으로 인해 발생하는 대사성 질환으로, 관절에 심한 통증을 유발합니다. 하지만, 통풍은 관리 가능한 질병이며, 적절한 식단과 생활 방식의 조정을 통해 증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다. 특히, 올바른 식단 관리는 통풍 예방 및 증상 완화에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 통풍에 좋은 다섯 가지 음식을 소개하고, 각 음식이 어떻게 통풍 관리에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 1. 체리 체리는 통풍 관리에 있어 가장 널리 알려진 음식 중 하나입니다. 연구에 따르면, 체리는 염증을 감소시키고 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체리 주스 또는 신선한 체리를 일일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 간편히 섭취하는 방법! 체리 주스: 신선한 체리가..